DE SCHEIDSLIJN · LEESBOEK & WERKBOEK

Zorgvuldig uit elkaar

Voelen — Kiezen — Doen bij een zorgvuldige scheiding

Een scheiding brengt verdriet, spanning en praktische keuzes samen. Lees hoe je kunt omgaan met wat je raakt en bereid op papier voor wat je wilt bespreken en afspreken.

Een leesboek met uitleg en een werkboek voor je eigen antwoorden.

Bestel het leesboek & werkboek

€ 39,95 · inclusief btw, exclusief verzending

Er moet veel geregeld worden. En er speelt zoveel mee.

Je wilt een afspraak maken over het huis of de kinderen. Maar één opmerking raakt je en het gesprek gaat ineens weer over wat er tussen jullie is gebeurd. Achteraf weet je beter wat je had willen zeggen.

Deze boeken geven je ruimte om dat vooraf te onderzoeken: wat maakt dit gesprek moeilijk, wat vind je belangrijk en hoe wil je het voeren?

Ruimte tussen wat je voelt en wat je doet

Je moet een lastig onderwerp bespreken. Aan de hand van Voelen — Kiezen — Doen bereid je je eigen aandeel in dat gesprek voor.

01 · Voelen

Merk op wat het onderwerp bij je oproept. Ben je boos, verdrietig of bang voor de reactie? Door daarbij stil te staan, zie je beter wat je nodig hebt voordat je het gesprek aangaat.

02 · Kiezen

Bepaal wat je wilt bewaken, bijvoorbeeld duidelijkheid, respect of zorg voor de kinderen. Welke afspraak past daarbij? En welk onderwerp wil je nu bespreken?

03 · Doen

Kies een rustig moment, schrijf je belangrijkste punt op en bedenk hoe je een pauze kunt nemen als de spanning oploopt. In het werkboek maak je je voorbereiding concreet.

Eén boek om te lezen.
Eén boek om in te werken.

Het leesboek

Je leest over emoties tijdens een scheiding, persoonlijke waarden en het voorbereiden van moeilijke gesprekken. Het boek is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Met Voelen — Kiezen — Doen als rode draad onderzoek je hoe je wilt handelen in een periode waarin veel verandert.

Softcover · circa 17 × 24 cm
Om te lezen, te onderstrepen en er later weer bij te pakken.

Het werkboek

Je schrijft op wat je raakt, wat voor jou telt en welke stap je wilt zetten. Met onder meer een checklist om een moeilijk gesprek voor te bereiden.

A4 · spiraalbinding
Blijft openliggen terwijl je schrijft.

De set bestaat uit twee gedrukte boeken. Toegang tot het online programma is niet inbegrepen.

Een moeilijk gesprek begint bij je voorbereiding

Het leesboek legt uit waar je vooraf over kunt nadenken. In het werkboek maak je daar je eigen voorbereiding van: een rustig moment, voldoende tijd en één duidelijk onderwerp.

Leesboek · pagina 138
Wat helpt om een moeilijk gesprek voor te bereiden?

Lees de inkijkpagina

Werkboek · pagina 55
Maak je eigen voorbereiding met de checklist.

Bekijk de oefening
Sarah Köller zittend in een rustig, huiselijk interieur

OVER DE AUTEUR

Sarah Köller

Sarah Köller ontwikkelt de programma’s van De Scheidslijn en is inhoudelijk expert binnen het platform.

In dit boek maakt zij Voelen — Kiezen — Doen concreet voor de periode van uit elkaar gaan. Je onderzoekt wat de scheiding met je doet en hoe je bij moeilijke keuzes trouw kunt blijven aan wat je belangrijk vindt.

Wat je nog wilt weten

Voor wie zijn de boeken bedoeld?

Voor volwassenen die uit elkaar gaan of midden in een scheiding zitten en bewust willen omgaan met hun emoties, gesprekken en keuzes. Je hoeft geen deelnemer aan het online programma te zijn.

Moet mijn ex-partner meedoen?

Nee. Je kunt zelf lezen, reflecteren en je eigen gesprekken voorbereiden. Het boek kan de bereidheid of reactie van je ex-partner niet bepalen. Voor gezamenlijke afspraken heb je uiteraard ook de ander nodig.

Moet ik ook het online programma volgen?

Je kunt het leesboek zelfstandig lezen en de oefeningen op je eigen situatie betrekken. Het werkboek bevat ook verwijzingen naar de bijbehorende video’s. Deze aankoop bestaat uit twee gedrukte boeken; toegang tot het online programma is niet inbegrepen.

Wat ontvang ik?

Een softcover leesboek van circa 17 × 24 cm en een A4-werkboek met spiraalbinding. Beide dragen de titel Zorgvuldig uit elkaar en zijn geschreven door Sarah Köller.

Wat kost de set?

De combinatie kost € 39,95 inclusief btw, exclusief verzendkosten.

Vervangen de boeken persoonlijke begeleiding?

De boeken bieden uitleg en oefeningen. Bij ingewikkelde persoonlijke of juridische vragen kan passende begeleiding nodig zijn. Bij angst, dwang of geweld gaat je veiligheid voor; vraag dan individuele hulp die bij jouw situatie past.

Leesboek en werkboek Zorgvuldig uit elkaar van Sarah Köller, met crèmekleurige kaften en uiteenlopende groene en zandkleurige lijnen.

Zorgvuldig uit elkaar
Leesboek & werkboek

Bereid je gesprekken en keuzes voor, met uitleg om bij terug te pakken en ruimte voor je eigen antwoorden.

€ 39,95

Inclusief btw · exclusief verzending

Twee gedrukte boeken van Sarah Köller.

Bestel mijn boekenset