DE SCHEIDSLIJN · LEESBOEK & WERKBOEK

Terug naar elkaar

Voelen — Kiezen — Doen bij relatieherstel

Begrijp waarom jullie steeds in dezelfde discussie belanden. Lees hoe emoties en behoeften daarin meespelen en werk op papier uit wat je de volgende keer anders wilt doen.

Een leesboek om patronen te doorgronden, met een werkboek om ze op je eigen situatie te betrekken.

Bestel het leesboek & werkboek

€ 39,95 · inclusief btw, exclusief verzending
Twee gedrukte boeken van Sarah Köller.

Waarom loopt het steeds zo?

Je vraagt iets kleins en krijgt een kort antwoord. Je dringt aan, de ander trekt zich terug. Al snel gaat het gesprek over wie er nooit luistert.

Wat wilde je eigenlijk zeggen? En wat maakte dat juist zo moeilijk? De boeken helpen je zulke momenten uit te pluizen, voordat je opnieuw midden in hetzelfde gesprek zit.

Van herkennen naar anders reageren

Stel: je voelt je niet gehoord en merkt dat je harder gaat praten. Zo kun je aan de hand van Voelen — Kiezen — Doen naar dat moment kijken.

01 · Voelen

Wat gebeurt er bij mij?

Onder je boosheid zit misschien verdriet: je mist aandacht. Je leert opmerken wat je voelt, zonder meteen vanuit die eerste reactie te handelen.

02 · Kiezen

Wat vind ik belangrijk?

Je wilt gehoord worden én aandacht hebben voor elkaar. Vanuit die waarden onderzoek je hoe je het gesprek wilt voeren.

03 · Doen

Wat kan ik anders doen?

Bijvoorbeeld zeggen: ‘Ik merk dat ik harder ga praten. Ik wil je graag vertellen wat me raakt. Kun je even naar me luisteren?’

Eén boek om te lezen.
Eén boek om in te werken.

Het leesboek

Uitleg over patronen in relaties, emoties en behoeften, gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Voelen — Kiezen — Doen vormt de rode draad. Je leest hoe je anders kunt omgaan met spanning en hoe je aandacht blijft geven aan jullie relatie.

Softcover · circa 17 × 24 cm
Om te lezen, te onderstrepen en er later weer bij te pakken.

Het werkboek

Oefeningen en reflectievragen om de onderwerpen op je eigen situatie te betrekken. Met schrijfruimte voor wat je opmerkt, wilt bespreken en wilt uitproberen.

A4 · spiraalbinding
Blijft openliggen terwijl je schrijft en oefent.

Je kunt de boeken zelfstandig gebruiken of naast het online programma. Toegang tot de e-learning is niet inbegrepen.

Zo werk je van een inzicht naar een eigen antwoord

Een voorbeeld uit beide boeken: je herkent dat je harder gaat praten of je terugtrekt. Wat probeer je daarmee te bereiken, en welke andere reactie past bij wat je belangrijk vindt?

Leesboek · pagina 83
Uitleg over de waarde achter je reactie.

Lees de inkijkpagina

Werkboek · pagina 31
Schrijf je eigen reactie en alternatief naast elkaar.

Bekijk de oefening
Sarah Köller zittend in een rustig, huiselijk interieur

OVER DE AUTEUR

Sarah Köller

Sarah Köller ontwikkelt de programma’s van De Scheidslijn en is inhoudelijk expert binnen het platform.

Haar benadering begint bij wat er met je gebeurt als een gesprek moeilijk wordt. Wat voel je, wat probeer je te beschermen en hoe wil je als partner handelen? Die vragen vormen de basis van Terug naar elkaar.

Wat je nog wilt weten

Voor wie zijn de boeken bedoeld?

Voor volwassenen die vastlopen in terugkerende discussies, afstand ervaren of bewuster aan hun relatie willen werken. Je hoeft geen deelnemer aan het online programma te zijn.

Kan ik ook alleen beginnen?

Ja. Je kunt zelf lezen en onderzoeken hoe je reageert, wat je voelt en wat belangrijk voor je is. Voor oefeningen die je samen doet, zijn de bereidheid en betrokkenheid van je partner nodig.

Moet ik ook het online programma volgen?

Je kunt het leesboek zelfstandig lezen en de oefeningen op je eigen situatie betrekken. Het werkboek bevat ook verwijzingen naar de bijbehorende video’s. Deze aankoop bestaat uit de twee gedrukte boeken; toegang tot het online programma is niet inbegrepen.

Wat ontvang ik?

Een softcover leesboek van circa 17 × 24 cm en een A4-werkboek met spiraalbinding. Beide dragen de titel Terug naar elkaar en zijn geschreven door Sarah Köller.

Wat kost de set?

De combinatie kost € 39,95 inclusief btw, exclusief verzendkosten. Controleer het totaalbedrag op de betaalpagina voordat je afrekent.

Zijn de boeken geschikt voor iedere situatie?

De boeken bieden uitleg en oefeningen, maar vervangen geen persoonlijke begeleiding. Samen oefenen vraagt dat je je veilig genoeg voelt om te spreken en te luisteren. Bij angst, dwang of geweld is passende individuele hulp belangrijker dan samen oefeningen doen.

Leesboek en werkboek Terug naar elkaar van Sarah Köller, met crèmekleurige kaften en groene en zandkleurige lijnen.

Terug naar elkaar
Leesboek & werkboek

De uitleg bij de hand, met een eigen plek voor je antwoorden en afspraken. Twee gedrukte boeken van Sarah Köller om thuis mee aan de slag te gaan.

€ 39,95

Inclusief btw · exclusief verzending

Bestel mijn boekenset