DE SCHEIDSLIJN · LEESBOEK & WERKBOEK

Scheiden van een narcist

Voelen — Kiezen — Doen bij het uit elkaar gaan

Als je bij het uit elkaar gaan te maken hebt met manipulatie, controle of voortdurende twijfel aan jezelf, kan het helpen je eigen ervaringen op papier te ordenen. Deze boeken richten zich op jouw gevoelens, waarden, grenzen en keuzes.

Een leesboek met uitleg en een werkboek voor je eigen antwoorden.

Bestel het leesboek & werkboek

€ 39,95 · inclusief btw, exclusief verzending

Wat vind ík eigenlijk belangrijk?

Je overweegt een keuze en hoort in gedachten al het commentaar van de ander. Misschien pas je je plan weer aan, of vraag je je af of je niet overdrijft.

De boeken nodigen je uit om stil te staan bij je eigen ervaring. Wat gebeurt er met je? Wat wil je beschermen? En welke kleine stap past bij het leven dat jij wilt opbouwen?

Ruimte tussen wat je voelt en wat je doet

Je merkt dat je een keuze steeds afstemt op de mogelijke reactie van de ander. Aan de hand van Voelen — Kiezen — Doen onderzoek je wat jij nodig hebt en wat bij jouw waarden past.

01 · Voelen

Sta stil bij wat het contact met je doet. Welke gevoelens en gedachten komen op? Geef je eigen ervaring ruimte, zonder meteen een besluit te hoeven nemen.

02 · Kiezen

Onderzoek je eigen waarden. Wat betekenen bijvoorbeeld zelfstandigheid, rust of verbinding voor jou? Welke richting wil jij je leven geven?

03 · Doen

Vertaal één waarde naar een haalbare stap. Schrijf op wat je deze week kunt doen, welke grens daarbij hoort en wie je kan steunen.

Eén boek om te lezen.
Eén boek om in te werken.

Het leesboek

Je leest over emoties, gedachten en persoonlijke waarden bij het uit elkaar gaan in een belastende relatie. Het boek is gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT). Met Voelen — Kiezen — Doen als rode draad denk je na over je eigen richting en manier van handelen.

Softcover · circa 17 × 24 cm
Om te lezen, te onderstrepen en er later weer bij te pakken.

Het werkboek

Je krijgt ruimte om ervaringen te beschrijven, je waarden te onderzoeken en die te vertalen naar concrete doelen. Zo kun je teruglezen wat je belangrijk vindt en welke stap je wilt zetten.

A4 · spiraalbinding
Blijft openliggen terwijl je schrijft.

De set bestaat uit twee gedrukte boeken. Toegang tot het online programma is niet inbegrepen.

Van wat je belangrijk vindt naar een eerste stap

Het leesboek legt het verschil uit tussen waarden en doelen. In het werkboek vertaal je een waarde naar wat je op langere termijn wilt en wat je vandaag al kunt doen.

Leesboek · pagina 92
Het verschil tussen een waarde en een doel.

Lees de inkijkpagina

Werkboek · pagina 32
Maak van een waarde een concreet doel.

Bekijk de oefening
Sarah Köller zittend in een rustig, huiselijk interieur

OVER DE AUTEUR

Sarah Köller

Sarah Köller ontwikkelt de programma’s van De Scheidslijn en is inhoudelijk expert binnen het platform.

In dit boek ligt de aandacht bij je eigen ervaring en richting. Je onderzoekt wat voor jou van waarde is en hoe je dat kunt vertalen naar haalbare stappen.

Wat je nog wilt weten

Voor wie zijn de boeken bedoeld?

Voor volwassenen die uit elkaar gaan of gescheiden zijn en in de relatie manipulatie, controle of ondermijning ervaren. De nadruk ligt op je eigen ervaringen, grenzen en keuzes.

Stellen de boeken een diagnose bij mijn partner?

Nee. De titel beschrijft het onderwerp van het boek; het boek is geen diagnostische test. Je hoeft geen diagnose vast te stellen om te onderzoeken wat het contact met je doet en welke steun of grenzen je nodig hebt.

Moet ik ook het online programma volgen?

Je kunt het leesboek zelfstandig lezen en de oefeningen op je eigen situatie betrekken. Het werkboek bevat ook verwijzingen naar de bijbehorende video’s. Deze aankoop bestaat uit twee gedrukte boeken; toegang tot het online programma is niet inbegrepen.

Wat ontvang ik?

Een softcover leesboek van circa 17 × 24 cm en een A4-werkboek met spiraalbinding. Beide dragen de titel Scheiden van een narcist en zijn geschreven door Sarah Köller.

Wat kost de set?

De combinatie kost € 39,95 inclusief btw, exclusief verzendkosten.

Vervangen de boeken persoonlijke begeleiding?

De boeken bieden uitleg en oefeningen. Bij ingewikkelde persoonlijke of juridische vragen kan passende begeleiding nodig zijn. Bij angst, dwang of geweld gaat je veiligheid voor; vraag dan individuele hulp die bij jouw situatie past.

Leesboek en werkboek Scheiden van een narcist van Sarah Köller, met crèmekleurige kaften en paarse en grijze lijnen.

Scheiden van een narcist
Leesboek & werkboek

Geef je eigen ervaringen en keuzes ruimte op papier. Met een leesboek om bij terug te pakken en een werkboek voor jouw waarden en stappen.

€ 39,95

Inclusief btw · exclusief verzending

Twee gedrukte boeken van Sarah Köller.

Bestel mijn boekenset