Zorgvuldig uit elkaar begint met ruimte voor wat er is
Als een relatie eindigt of al is geëindigd, hoef je niet alles tegelijk te overzien. Zorgvuldig uit elkaar helpt je ruimte te maken voor rouw en stress, te onderzoeken wat voor jou belangrijk is en stap voor stap te handelen met aandacht voor jezelf, eventuele kinderen en de toekomst.
Dit kan herkenbaar zijn
Verlies en praktische keuzes kunnen tegelijk aandacht vragen. Een scheiding kan rouw, opluchting, onzekerheid en spanning naast elkaar oproepen. Wanneer veel tegelijk speelt, helpt het om eerst te herkennen wat je voelt en welke automatische reactie daardoor wordt aangezet.
Zorgvuldig uit elkaar kan aansluiten wanneer je de overgang bewust wilt doorlopen. Je onderzoekt wat voor jou belangrijk is en oefent met communicatie, grenzen en concrete stappen die daarbij passen. Gezamenlijk overleg is niet altijd mogelijk of veilig; zorgvuldig handelen begint daarom bij wat binnen jouw invloed ligt.
Van automatische reactie naar zorgvuldig handelen
Rouw en stress kunnen je aandacht vernauwen en automatische reacties versterken. Door eerst te herkennen wat er in je gebeurt, ontstaat meer ruimte om niet iedere gedachte of emotie direct te laten bepalen wat je doet.
Zorgvuldig uit elkaar helpt je voelen, kiezen en doen — stap voor stap, vanuit waarden en met respect voor je eigen grenzen.
• Herken eerder wat rouw en spanning bij jou activeren.
• Onderscheid gedachten, gevoelens, gedrag en de gevolgen daarvan.
• Kies een concrete stap die past bij je waarden en grenzen.
Wat is Zorgvuldig uit elkaar?
Voor mensen die een scheiding of relatiebreuk zorgvuldig willen doorlopen, alleen of samen. Je kunt zelfstandig beginnen; gezamenlijk overleg hoeft niet mogelijk of passend te zijn.
Een heldere online leerroute om rouw en stress te herkennen, bewuste keuzes te maken en stap voor stap zorgvuldig te handelen rond communicatie, grenzen en de toekomst.
Het programma is geen therapie, mediation of juridisch advies. Het schrijft geen uitkomst voor en vervangt geen professionele hulp wanneer die nodig is.
Je volgt de leerroute stap voor stap, met ruimte om te kijken, te reflecteren en te oefenen. De definitieve duur en lesvrijgave worden vóór publicatie afzonderlijk vastgesteld.
Online lessen, uitleg, reflectievragen en praktische oefeningen worden aangevuld met een werkboek en werkbladen. Zo kun je inzichten vastleggen en er later op terugkomen.
Eén aankoop geeft maximaal recht op één koperaccount en, desgewenst, één kosteloos partneraccount. De toegang geldt 24 maanden. De kindermodule is alleen inbegrepen bij een variant die dit expliciet vermeldt.
Van voelen naar zorgvuldig verdergaan
De PACT-Methode brengt beweging terug in drie stappen: Voelen, Kiezen en Doen.
Wat je leert, helpt je om de overgang bewust vorm te geven en stap voor stap zorgvuldig verder te gaan.
1. Voelen
Stilstaan bij rouw, stress en wat de verandering met je doet, zonder direct te hoeven oplossen of beslissen.
2. Kiezen
Onderzoeken wat voor jou belangrijk is, welke waarden en grenzen richting geven en wat binnen jouw invloed ligt.
3. Doen
Inzichten vertalen naar haalbare stappen in communicatie, praktische keuzes en gedrag dat past bij je waarden en grenzen.
Ervaringen met Sarah’s begeleiding en werkwijze
“Ik heb ontzettend veel gehad aan Sarah’s kwaliteiten in mijn situatie. Haar duidelijkheid en vakbekwaamheid hebben mij erg geholpen. Ik zou haar zeker aanbevelen.”
*** de Jong
"Sarah Köller is niet alleen een ervaren mediator en advocaat, maar ook een empathische en toegankelijke professional die snel en helder schakelt. Door haar expertise weet zij duidelijke grenzen aan te geven, waardoor het lukt om samen naar een andere toekomst te kijken."
Lisa
Ontwikkeld door Sarah Köller
Sarah is ontwikkelaar van de PACT-Methode en inhoudelijk expert binnen De Scheidslijn. In de online lessen helpt zij je rouw en stress beter te begrijpen en bewuste keuzes te vertalen naar zorgvuldig handelen.
Bij Zelfstandig volg je het volledige programma zonder persoonlijke sessies met Sarah.
Met begeleiding zijn drie persoonlijke online sessies via Whereby van maximaal 60 minuten inbegrepen.
Tijdens de zesweekse begeleidingsperiode kun je Sarah privéberichten sturen via de leeromgeving. Zij reageert binnen 48 uur.
Sarah treedt binnen dit programma op als programmabegeleider. Mediation, juridische vertegenwoordiging en individueel juridisch advies zijn niet inbegrepen.
6 weken
Rustige opbouw
Lessen en oefeningen in een overzichtelijk tempo
24 maanden
Toegang
Ruim de tijd om materiaal terug te kijken en je geheugen op te frissen
2 accounts
Eén aankoop
Voor beide partners een persoonlijke omgeving
24 lessen
Gefaseerd beschikbaar
Steeds vier nieuwe lessen volgens de vaste opbouw
Start van het programma
Na een geldige bestelling ontvangen jullie de toegangsgegevens. Het programma start direct.
Lessen in een rustig tempo
De eerste vier lessen staan direct klaar. Daarna komen tot en met dag 35 iedere zeven dagen vier nieuwe lessen vrij.
24 maanden toegang
Jullie houden vanaf de gezamenlijke startdatum 24 maanden toegang tot alle lessen, oefeningen en materialen.
Twee persoonlijke accounts
Eén aankoop geeft recht op twee persoonlijke accounts. Het tweede account wordt met de partnergegevens aangemaakt.
Betaling en termijnen
In de checkout zien jullie de definitieve prijs en, wanneer beschikbaar, de mogelijkheid om in termijnen te betalen.
€17,95 wordt verrekend
Via jullie persoonlijke analyse wordt de eerder betaalde €17,95 automatisch en zichtbaar met het aankoopbedrag verrekend.
Alles op één plek
De lessen, oefeningen en werkbladen staan overzichtelijk bij elkaar in jullie persoonlijke online leeromgeving.
Heldere begrenzing
Het programma is geen therapie, mediation of juridisch advies en geeft geen garantie op een bepaalde uitkomst.
Veelgestelde vragen
Praktische antwoorden over het programma, de toegang en jullie keuze.
Kan ik Zorgvuldig uit elkaar ook alleen volgen?
Ja. Je kunt met je eigen account beginnen en de eerste inzichten zelfstandig doorlopen. Met één aankoop kunnen maximaal twee persoonlijke accounts worden aangemaakt.
Wanneer begint het programma?
Het programma start direct. De eerste vier lessen zijn dan gelijk beschikbaar.
Hoe lang houden we toegang?
Jullie houden vanaf de gezamenlijke startdatum 24 maanden toegang tot de lessen, oefeningen en materialen.
Wat gebeurt er met de €17,95 die we al hebben betaald?
Bij een geldige persoonlijke route wordt de betaalde €17,95 automatisch van de programmaprijs afgetrokken. De verrekening is zichtbaar voordat jullie afrekenen.
Is Zorgvuldig uit elkaar therapie, mediation of juridisch advies?
Nee. Zorgvuldig uit elkaar is een educatief programma en geen therapie, mediation of juridisch advies. Het programma helpt jullie onderzoeken en oefenen, maar garandeert geen bepaalde uitkomst.
Wat is het verschil tussen Zelfstandig en Met begeleiding?
De lessen, oefeningen, werkbladen, twee accounts en 24 maanden toegang zijn gelijk. Met begeleiding ontvangen jullie daarnaast drie persoonlijke online sessies met Sarah en kunnen jullie haar tijdens de zesweekse programmaperiode privéberichten sturen via het platform.
Krijgen we alle lessen meteen?
Nee. Om ruimte te houden voor reflectie en oefening komen de lessen gefaseerd beschikbaar. Na de eerste vier lessen volgen tot en met dag 35 iedere zeven dagen vier nieuwe lessen.
Hoe wordt het tweede account aangemaakt?
Bij de bestelling worden de benodigde partnergegevens ingevuld. Daarmee wordt een afzonderlijk, persoonlijk account voor de tweede deelnemer aangemaakt.
Wat gebeurt er met onze persoonlijke antwoorden?
Jullie antwoorden worden gebruikt om een passende vervolgstap en herkenning te bieden. Ruwe antwoorden of gevoelige informatie worden niet op de pagina getoond.
Kan ik in termijnen betalen?
Als termijnbetaling voor jullie gekozen variant beschikbaar is, worden de mogelijkheden in de checkout getoond. Jullie zien vóór het afrekenen steeds het termijnbedrag en het totale aankoopbedrag.