Scheiden van een narcist begint met grip op wat jij waarneemt
Werk met meer grip toe naar loskomen en herstel. Krijg zicht op terugkerende patronen, versterk je grenzen en bouw stap voor stap aan vertrouwen in je eigen keuzes.
Dit kan herkenbaar zijn
Als afspraken, gebeurtenissen of grenzen steeds anders worden voorgesteld, kun je het vertrouwen in je eigen waarneming kwijtraken. Je merkt misschien dat je veel uitlegt, controleert of vooruitdenkt om nieuwe spanning te voorkomen.
Scheiden van een narcist kan aansluiten wanneer terugkerende controle, ondermijning of verdraaiing jouw handelingsruimte beperkt en je zorgvuldig wilt werken aan loskomen en herstel. De programmanaam is geen diagnose en het programma doet geen uitspraak over de ander.
Van verwarring naar een navolgbare volgende stap
Onderscheid feiten, interpretaties, gevoelens en druk. Herken patronen die jouw eigen waarneming of grens ondermijnen en bereid praktische stappen rustig voor.
Het programma helpt je niet om de ander te analyseren of te veranderen. Je oefent met stappen die passen bij jouw grens, veiligheid en eigen handelingsruimte.
• Onderscheid feiten, interpretaties, gevoelens en druk.
• Versterk vertrouwen in je eigen signalen en keuzes.
• Oefen met korte, duidelijke en begrensde communicatie waar contact nodig is.
Wat is Scheiden van een narcist?
Voor mensen die een scheiding of relatiebreuk zorgvuldig willen doorlopen, alleen of samen. Je kunt zelfstandig beginnen; gezamenlijk overleg hoeft niet mogelijk of passend te zijn.
Een heldere online leerroute om rouw en stress te herkennen, bewuste keuzes te maken en stap voor stap zorgvuldig te handelen rond communicatie, grenzen en de toekomst.
Het programma is geen therapie, mediation of juridisch advies. Het schrijft geen uitkomst voor en vervangt geen professionele hulp wanneer die nodig is.
Je volgt de leerroute stap voor stap, met ruimte om te kijken, te reflecteren en te oefenen. De definitieve duur en lesvrijgave worden vóór publicatie afzonderlijk vastgesteld.
Online lessen, uitleg, reflectievragen en praktische oefeningen worden aangevuld met een werkboek en werkbladen. Zo kun je inzichten vastleggen en er later op terugkomen.
Eén aankoop geeft maximaal recht op één koperaccount en, desgewenst, één kosteloos partneraccount. De toegang geldt 24 maanden. De kindermodule is alleen inbegrepen bij een variant die dit expliciet vermeldt.
Van voelen naar zorgvuldig verdergaan
De PACT-Methode brengt beweging terug in drie stappen: Voelen, Kiezen en Doen.
Wat je leert, helpt je om de overgang bewust vorm te geven en stap voor stap zorgvuldig verder te gaan.
1. Voelen
Stilstaan bij rouw, stress en wat de verandering met je doet, zonder direct te hoeven oplossen of beslissen.
2. Kiezen
Onderzoeken wat voor jou belangrijk is, welke waarden en grenzen richting geven en wat binnen jouw invloed ligt.
3. Doen
Inzichten vertalen naar haalbare stappen in communicatie, praktische keuzes en gedrag dat past bij je waarden en grenzen.
Ervaringen met Sarah’s begeleiding en werkwijze
“Ik heb ontzettend veel gehad aan Sarah’s kwaliteiten in mijn situatie. Haar duidelijkheid en vakbekwaamheid hebben mij erg geholpen. Ik zou haar zeker aanbevelen.”
*** de Jong
"Sarah Köller is niet alleen een ervaren mediator en advocaat, maar ook een empathische en toegankelijke professional die snel en helder schakelt. Door haar expertise weet zij duidelijke grenzen aan te geven, waardoor het lukt om samen naar een andere toekomst te kijken."
Lisa
Ontwikkeld door Sarah Köller
Sarah is ontwikkelaar van de PACT-Methode en inhoudelijk expert binnen De Scheidslijn. In de online lessen helpt zij je rouw en stress beter te begrijpen en bewuste keuzes te vertalen naar zorgvuldig handelen.
Bij Zelfstandig volg je het volledige programma zonder persoonlijke sessies met Sarah.
Met begeleiding zijn drie persoonlijke online sessies via Whereby van maximaal 60 minuten inbegrepen.
Tijdens de zesweekse begeleidingsperiode kun je Sarah privéberichten sturen via de leeromgeving. Zij reageert binnen 48 uur.
Sarah treedt binnen dit programma op als programmabegeleider. Mediation, juridische vertegenwoordiging en individueel juridisch advies zijn niet inbegrepen.
6 weken
Rustige opbouw
Lessen en oefeningen in een overzichtelijk tempo
24 maanden
Toegang
Ruim de tijd om materiaal terug te kijken en je geheugen op te frissen
2 accounts
Eén aankoop
Voor beide partners een persoonlijke omgeving
24 lessen
Gefaseerd beschikbaar
Steeds vier nieuwe lessen volgens de vaste opbouw
Start van het programma
Na een geldige bestelling ontvangen jullie de toegangsgegevens. Het programma start direct.
Lessen in een rustig tempo
De eerste vier lessen staan direct klaar. Daarna komen tot en met dag 35 iedere zeven dagen vier nieuwe lessen vrij.
24 maanden toegang
Jullie houden vanaf de gezamenlijke startdatum 24 maanden toegang tot alle lessen, oefeningen en materialen.
Twee persoonlijke accounts
Eén aankoop geeft recht op twee persoonlijke accounts. Het tweede account wordt met de partnergegevens aangemaakt.
Betaling en termijnen
In de checkout zien jullie de definitieve prijs en, wanneer beschikbaar, de mogelijkheid om in termijnen te betalen.
€17,95 wordt verrekend
Via jullie persoonlijke analyse wordt de eerder betaalde €17,95 automatisch en zichtbaar met het aankoopbedrag verrekend.
Alles op één plek
De lessen, oefeningen en werkbladen staan overzichtelijk bij elkaar in jullie persoonlijke online leeromgeving.
Heldere begrenzing
Het programma is geen therapie, mediation of juridisch advies en geeft geen garantie op een bepaalde uitkomst.
Veelgestelde vragen
Praktische antwoorden over het programma, de toegang en jullie keuze.
Stelt dit programma vast dat mijn (ex-)partner een narcist is?
Nee. De programmanaam is geen diagnose. Het programma onderzoekt geen persoonlijkheidsstoornis en doet geen uitspraak over de ander. Het richt zich op concrete patronen die jij ervaart en op stappen binnen jouw eigen invloed.
Kan ik het programma alleen volgen?
Ja. Je kunt zelfstandig beginnen. Samen volgen is niet nodig en is alleen passend wanneer dat vrij en veilig voelt. Met één aankoop kunnen maximaal twee persoonlijke accounts worden aangemaakt: één voor de koper en, als dat passend is, één kosteloos partneraccount.
Wanneer begint het programma?
Na een geldige bestelling ontvangt de koper de toegangsgegevens. De lessen komen gedurende zes weken volgens een rustige, gefaseerde opbouw beschikbaar.
Hoe lang houden we toegang?
De koper en een eventueel partneraccount houden vanaf dezelfde startdatum 24 maanden toegang tot de toegekende lessen, oefeningen en materialen.
Wat gebeurt er met de €17,95 die ik voor de uitgebreide PSA heb betaald?
Via een geldige persoonlijke route wordt €17,95 zichtbaar met de programmaprijs verrekend. Zonder geldig verrekenrecht blijft de reguliere prijs staan.
Is dit therapie, mediation of juridisch advies?
Nee. Het is een educatief programma waarin je oefent met waarnemen, grenzen, voorbereiding, keuzes en communicatie. Het vervangt geen therapie, mediation, juridische begeleiding, crisiszorg of veiligheidsinterventie.
Wat is het verschil tussen Zelfstandig en Met begeleiding?
De programma-inhoud, werkbladen, het werkboek, maximaal twee persoonlijke accounts en 24 maanden toegang zijn gelijk. Met begeleiding krijg je daarnaast drie persoonlijke Whereby-sessies met Sarah van maximaal 60 minuten en kun je haar tijdens de zesweekse programmaperiode privéberichten sturen. Sarah reageert binnen 48 uur. Dit is geen acute hulp of doorlopende chatdienst.
Krijg ik alle lessen meteen?
Nee. De lessen komen gedurende zes weken gefaseerd beschikbaar, zodat er ruimte blijft om te reflecteren en te oefenen.
Hoe wordt het tweede account aangemaakt?
Bij de bestelling kunnen de voornaam en het e-mailadres van één partner als volledig paar worden ingevuld. Alleen een volledig en geldig partnerpaar kan een afzonderlijk persoonlijk partneraccount krijgen. Zonder partnergegevens blijft het bij het koperaccount.
Wat gebeurt er met mijn persoonlijke PSA-antwoorden?
De pagina toont geen ruwe antwoorden, vrije tekst of gevoelige informatie uit de PSA. Een geldige sessie kan uitsluitend vooraf geredigeerde algemene herkenningscopy tonen. Bij een ontbrekende of ongeldige sessie valt de pagina terug op algemene tekst.